Услуги
Как мога да те подкрепя
Предлагам широка гама от психологически услуги, адаптирани към твоите индивидуални нужди и цели. Всяка сесия е конфиденциална и провеждана в подходяща, подкрепяща и непредубедена среда.
Подкрепа с грижа, яснота и човешко присъствие
Подходяща подкрепа според нуждите ти
Избери формата, който е най-подходящ за теб
Краткотрайна индивидуална терапия за възрастни
Персонализирана психотерапия за справяне с емоционални и психологически предизвикателства.
Полезна при:
- Житейски кризи
- Стрес и изтощение
- Проблеми във взаимоотношенията
- Тревожност
- Промени (хубави или лоши)
- Раздяла и загуба
Всички изброени могат да се внесат и отработят с краткотрайна или продължителна терапия в зависимост от твоите нужди.
Дълготрайна индивидуална терапия
Терапия, ориентирана към дълготрайни резултати.
Полезна при:
- Паник атаки
- Депресия
- Тревожност
- Натрапчиви мисли
- Адаптация към промени
- Загуба
- Травми
- Семейни кризи
- Подобряване на комуникацията
- Проблеми със самочувствието и себеприемането
Изброените са само малка част от заявките и проблемите, с които можем да работим съвместно. Първата крачка към промяната е да я пожелаем, следващата е да потърсим подкрепа. При правилната подкрепа резултатите няма да закъснеят.
Онлайн консултации
Удобна и конфиденциална онлайн терапия от всяка точка на света.
Полезна при:
- Ограничено време
- Невъзможност за излизане от вкъщи
- Достъпност от всякъде
- Срам и безпокойство
Онлайн терапията работи с краткотрайни или дълготрайни заявки. Подходяща е за хора с динамично ежедневие и ограничено свободно време. След допълнителна договорка можем да сменим онлайн сесиите с лични и обратно, както и да ги редуваме спрямо вашите нужди и естеството на проблема.
Как протича процесът?
Терапевтичният процес
Терапевтичният процес е структуриран, но гъвкав, за да отговаря на твоите нужди и темпо.
Първа консултация
Запознаване и контакт. Обсъждане на нуждата и очакванията ти и индивидуална преценка за работа. Сесията е с продължителност 30 мин и е безплатна. При първоначалния контакт не може да се каже, че работим по проблема, а преценяваме дали можем да работим съвместно.
Оценка и планиране
Заедно оценяваме ситуацията и създаваме индивидуален терапевтичен план според нуждата. Обичайно планът е гъвкав и променлив във времето. Няма нищо задължително и на сила. Прави се в края на първата сесия.
Терапевтична работа
Еднократни, редовни или дългосрочни сесии. Индивидуално провеждани часове, възможност за експерименти, различни подкрепящи техники и откриване на нови възможности и гледни точки.
Завършване и затваряне на процеса
Ще отделим необходимото време, за да разгледаме напредъка и да приспособим промените в ежедневието ти. Ще затворим и завършим процеса със спокойно темпо и последователни стъпки.
Локация
Срещите могат да се провеждат на живо в кабинет или онлайн, според нуждите и възможностите ти.
Организация
Часовете се уточняват предварително според свободните възможности и естеството на заявката.
Формат на работа
Възможни са краткотрайни, продължителни и онлайн сесии, както и комбиниране според ситуацията.
Готов/а ли си да направиш първата крачка?
Свържи се с мен, за да обсъдим твоите нужди и най-подходящия начин на работа.